Propose une démarche pour comprendre la signification de ses rêves et établir des rapprochements avec son vécu : des conseils pratiques et des exercices destinés à garder la trace de ses rêves, repérer les éléments clés, manipuler les outils de l'interprétaiton symbolique et analyser son journal des rêves. Suit un vocabulaire des rêves sur les 10 images et les 10 thèmes les plus fréquents.