Ce livre nous apprend à améliorer nos aptitudes, accélérer notre apprentissage et libérer notre potentiel en transformant l'entraînement en une voie de croissance personnelle et de découverte de soi. Il s'agit finalement d'intégrer le physique, le mental et l'émotionnel. Ces trois éléments réunis sont le gage de la qualité de la performance et aussi de notre accomplissement personnel.