Courir un marathon pour les nuls

Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ?Ce livre s'adresse à tous ceux dont le but est de participer pour la première fois ou d'arriver en bonne place aux prochains marathons de Paris, de New York ou d'ailleurs. Tous les conseils pour
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Livre numérique - ePub
Protection filigrane

Spécifications techniques

Date de sortie20 juin 2016
LangueFrançais
ÉditeurFIRST
CollectionPour les nuls, poche
Catégories
Nombre de pages304 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
FormatLivre de poche
IllustrationsIllustrations en noir et blanc, Dessins au trait, Photographies
Mesure19.0 cm (Hauteur), 13 cm (Largeur), 336 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier
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