Cet ouvrage élaboré avec des experts provenant de toutes les disciplines – nutritionnistes, obstétriciens, médecins du sport, entraîneurs, kinésiologues, spécialistes en rééducation et, bien sûr, mamans chevronnées – sera votre référence de tous les instants, depuis la conception jusqu'à la période postnatale. Il contient les précautions spécifiques à chaque activité, des programmes d'entraînement de niveaux variés, des exercices de musculation et de détente adaptés aux diffé