Près de 50 % des adultes québécois se disent anxieux. C’est donc la moitié de la population qui ressentira, à un moment ou à un autre, cette émotion qui lui fait perdre ses moyens. Ce livre aborde la question de l’anxiété en plus de proposer une foule de pistes de solutions pour la gérer et apprendre à en contrer les effets néfastes. En plus de répondre aux grandes questions sur le sujet, le livre, appuyé par la littérature scientifique et les explications de spécialistes, ra