Garder sérénité et confiance en soi en toutes circonstances ? Grâce au yoga, c'est possible !Dans ce cahier ludique et pratique, un professeur de yoga vous propose de découvrir l'univers au yoga, un voyage entre le corps, le coeur et l'âme, pour une meilleure gestion de votre stress, de votre temps et de vos émotions. Attention, changement de vie garanti !Avec Mon cahier Yoga :Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement et développez force, souplesse et stabilité