Ce guide propose des conseils et des recettes de cuisine ayurvédique pour détoxifier son corps, entretenir sa santé et être en harmonie avec la nature et avec soi-même. Au menu, notamment : crêpes de maïs aux myrtilles et au citron, boulgour aux fines herbes, curry de poisson à la noix de coco, poulet laksa aux nouilles de riz et gâteau gluant aux dattes.