Sports aquatiques/nautiques

Le tour du monde en 80 plongées

Patrick Mioulane , Raymond Sahuquet , Pascal Kobeh , Lionel Pozzoli

Date de parution : Août 2019

Éditeur: EPA

À la découverte des plus beaux fonds marins de la planètePartez pour 80 plongées autour du monde : océan Indien, Méditerranée, Indo-Pacifique, Pacifique, Antarctique, Atlantique et Caraïbes. Au fil des pages, 800 images vous feront vivre intensément 80 plongées d'exception.Invitation au rêve et au voyage, ce livre sans cesse réactualisé présente le meilleur de la plongée mondiale d'aujourd'hui. Il rassemble les informations pratiques les plus récentes afin de vous aider à préparer votre voyage, à visiter chaque site et à observer les espèces les plus captivantes.Après vingt années de succès et quatre ...
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Nager un crawl efficace : progression en 11 étapes pour tous

Matthieu Chadeville , Stéphane Kempinaire

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: AMPHORA

Véritable outil didactique, ce manuel aborde de façon synthétique tout ce que vous devez savoir pour progresser techniquement en crawl.Vous vous améliorerez grâce à un parcours progressif en 11 étapes et à de nombreux exercices.Tout au long de cet ouvrage, Matthieu Chadeville vous propose des solutions adaptées, quels que soient votre niveau et votre âge.Illustrées par de nombreuses photos pédagogiques qui permettent l'assimilation rapide des mouvements, les explications claires vous permettront d'optimiser votre geste.Très pragmatique, ce guide vous accompagne pas à pas en apportant des réponses concrètes à toutes les questions que ...
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Livre de bord

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: VAGNON

Journal à remplir à chaque sortie en mer pour garder une trace écrite de la vie à bord mais aussi pour se conformer à l'obligation faite à tout bateau de plaisance naviguant à plus de 6 miles d'un abri, de tenir un livre de bord et de le présenter lors des contrôles des autorités maritimes.
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Noeuds marins

Alain Tardif , Michel Diament

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: VAGNON

Une bonne connaissance des noeuds marins usuels est un gage d'efficacité et de sécurité à bord d'un navire.Mais à quoi servent-ils ? Quels sont les critères de leur choix ? Et comment les réaliser pour, le moment venu, les nouer et les dénouer, facilement et rapidement ?Ce mémo très pratique, étanche et indéchirable, a pour objectif de fournir un mode d'emploi des noeuds de référence nécessaires à la navigation.Pour chaque noeud proposé, un pas à pas clairement illustré.Un indispensable, garanti 100 % waterproof, à conserver à bord !
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Promenades en bord de mer et étonnements heureux

Olivier de Kersauson

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: POINTS

« Quand je regarde la mer, je me promène dans le temps du monde. »De Brest à Tahiti, des Marquises au détroit de Magellan, Olivier de Kersauson nous emmène en mer. Là où le temps est autre : long, dense, il s'étend pour permettre de réfléchir, aimer ou se battre. Anecdotes des quatre coins du globe, souvenirs doux-amers et contemplations enchantées... Voici le catalogue singulier d'un marin-poète, amoureux de la nature et des éléments qui se déchaînent. Profitons de ce qui émerveille, dépêchons-nous de saisir la lumière du monde !
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Méthode TI, une révolution en natation:du débutant au champion

Terry Laughlin , John Delves

Date de parution : Juillet 2015

Éditeur: ANCRE DE MARINE

Nagez bien, nagez heureux !Ce livre a changé la vie de plus de 500 000 lecteurs, dans le monde entier. Grâce à ce manuel, enfin traduit, vous pourrez apprendre le crawl sans douleur, améliorer spectaculairement votre style, booster vos performances.Issue de la compétition, cette méthode d'apprentissage et de perfectionnement s'adresse aussi aux triathlètes, aux nageurs en eau libre et à tous ceux qui veulent faire du sport... jusqu'à 90 ans et plus.Révolutionnaire, la méthode Tl est une approche moderne, réfléchie et complète de la natation. Vous y trouverez des outils de remise en forme, de b ...
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Manoeuvres de port : bateau à moteur

Marcel Oliver , Lorenzo Timon

Date de parution : Février 2018

Éditeur: VAGNON

Les manoeuvres de port, bien qu'étant très courantes, représentent souvent une difficulté pour les plaisanciers débutants. Il faut un peu de temps, de pratique et d'expérience pour les maîtriser.Ce mémo très pratique, waterproof et indéchirable, est l'outil idéal pour accompagner cet apprentissage.Il aborde :les amarrages ;le matelotage ;les accostages ;les départs.
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L'étrange voyage de Donald Crowhurst

Nicholas Tomalin , Ron Hall

Date de parution : Février 2018

Éditeur: ARTHAUD

29 juillet 1969, coup de tonnerre dans le monde maritime. Alors que s'achève la mythique Golden Globe Race, première course autour du monde sans escale en solitaire, le Britannique Donald Crowhurst est en tête lorsque la BBC annonce que le futur héros des mers a triché. Durant deux cent quarante-trois jours, Crowhurst a inventé de toutes pièces son parcours, délivrant par radio de fausses positions tandis qu'il se contente de faire des ronds dans l'eau en Atlantique, attendant de rejoindre le peloton de tête - Robin Knox-Johnston et Bernard Moitessier - au retour du cap Horn. ...
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Mingming et l'art de la navigation minimaliste

Roger Taylor

Date de parution : Août 2012

Éditeur: DECOUVRANCE (LA)

Mingming et l'art de la navigation minimalisteTous les étés, Roger Taylor part sur Mingming, un simple voilier de six mètres au gréement de jonque, pour une croisière de deux mois préparée durant les longs mois de l'hiver. Ces navigations vers l'Islande, Rockall, les îles Féroé, Jan Mayen, la glace du Groenland sont au programme de ce livre. Également, l'auteur nous raconte sa participation au dernier Jester Azores Challenge.Roger Taylor écrit avec le rythme lent d'une traversée, avec une omniprésence de la mer et de la faune marine. Il nous fait partager ...

Les 50 voiliers qui ont changé l'histoire de la voile

Emmanuel Van Deth

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: VAGNON

50 années d'évolutions techniques illustrées par 50 voiliers d'exception, c'est le concept de ce beau livre qui retrace l'évolution de la voile de 1965 à 2015.Les photos et plans de ces bateaux marquants, un pour chaque année, vous feront naviguer au fil d'une épopée saisissante. Vous passerez du temps du polyester à l'ère du carbone et de l'Alizé au Rêvolution 29 le temps d'une lecture qui ne laissera aucun passionné indifférent, et qui fascinera tous les amoureux de la mer.
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Gladiateur des mers.Seul autour du monde, sur un voilier...

Yvan Bourgnon , Christian Bex

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: ARTHAUD

Gladiateur des mersNavigateur de légende, intrépide, incassable, Yvan Bourgnon a participé aux courses les plus prestigieuses, de la Transat Jacques-Vabre à la Route du Rhum.Spécialiste du catamaran de sport et toujours en quête de nouveaux défis, il choisit d'embarquer, le 5 octobre 2013, à bord de sa coque de noix préférée Ma Louloutte pour relever un pari totalement fou : le premier tour du monde en voilier non habitable. Ce tour du monde, il va le boucler en navigant « à l'ancienne » : sans assistance, sans données météorologiques et sans GPS, ne comptant que sur ses cartes tradit ...
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Manuel des noeuds : Plus de 100 noeuds présentés étape par étape

Gordon Perry

Date de parution : Mai 2003

Éditeur: SOLAR

Des schémas clairs à suivre pas à pasUne présentation détaillée des utilisations les plus communes de chaque nœudDes pictogrammes pour repérer instantanément leurs domaines d'usageDes astuces pour réussir à les faire... et les défaire sans difficultéDes conseils pour l'entretien des cordagesLes outils nécessaires au matelotageNœuds d'arrêtNœuds d'ajutNœuds de capelageNœuds d'amarrageNœuds en boucleNœuds décoratifs

Natation & vitesse : améliorer ses performances dans les 4 nages

Sheila Taormina , Rowdy Gaines , Daniel Smith , Nicole Kaufman

Date de parution : Janvier 2017

Éditeur: VIGOT

Natation et vitesseGagnez en vitesse et en efficacité grâce aux secrets d'une nageuse olympique !Sportive accomplie, membre de l'équipe américaine médaillée d'or aux Jeux olympiques de 1996, Sheila Taormina lève le voile sur les meilleures techniques des champions de natation pour concilier précision gestuelle et vitesse.Fruits d'une longue expérience, ses conseils, délivrés dans un style énergique et limpide, vous permettront d'accéder à une pratique réfléchie de la natation et d'en comprendre la mécanique. À partir de données scientifiques clairement expliquées et de photographies ultra-précises des gestes de nageurs ...

Aquaforme : Pratiquer et Encadrer

Alain Jamet

Date de parution : Août 2005

Éditeur: AMPHORA

L'Aquaforme est une nouvelle méthode, conçue pour atteindre un bien-être général en développant différentes sensations corporelles dans l'eau, sur un ou plusieurs thèmes précis et complémentaires comme: les appuis plantaires, la respiration, le gainage abdominal, l'action et le relâchement.Ces thèmes sont travaillés à partir des gestes simples de la vie de tous les jours comme marcher, courir et d'autres empruntés à des activités telles que le yoga, la danse ou la natation.Cette méthode permet aussi d'améliorer sa condition physique grâce à des séances spécifiques q ...

Préparation physique pour l'apnée: principes fondamentaux...

Umberto Pelizzari , Federico Mana , Roberto Chiozzotto

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: AMPHORA

L'apnée et la pêche sous-marine, bien qu'en plein développement, sont encore pratiquées avec un certain amateurisme, sans réelles connaissances sur l'entraînement.Voici donc le premier ouvrage au monde sur la préparation physique spécifique pour l'apnée !Les plus grands spécialistes italiens et notamment Umberto Pelizzari, véritable icône mondiale, vous détaillent les informations nécessaires pour concevoir et mettre en place un entraînement spécifique et adapté à vos objectifs.La préparation proposée est établie à partir d'activités faciles à mettre en place, praticables par tous et en toutes saisons telles ...
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Le livre des noeuds

Maria Costantino

Date de parution : Octobre 2002

Éditeur: MODUS VIVENDI

Apprenez à former tous les nœuds imaginables, qui vous seront utiles en toutes situations.La solidité importe-t-elle ? Qu'en est-il de la rapidité et de la facilité d'exécution ? Peut-être accordez-vous de l'importance à la taille des nœuds ou à leur fiabilité ?Le nœud de perche vous permettra d'assujettir, par exemple, des tringles à tentures et des manches à balai, alors que les nœuds en double huit formeront les mailles de l'avançon que l'on emploie pour pêcher à la mouche et que le nœud de couronne retiendra votre matériel de camping au-dessus du sol.Qu'il s'agisse d'un projet de bricolage ...

Rêver large

François Gabart

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: STOCK

Rêver largeFrançois Gabart est un marin professionnel pressé. Initié à 6 ans, globe flotteur à 10, il a accédé à sa passion en accéléré. Lauréat d'un bac S, mention très bien, il a aussi parfaitement négocié ses études supérieures. Avec une facilité souriante doublée d'un esprit d'entreprise qui font de lui un skipper à part. Avec également, dans le coin de sa tête, l'envie de faire évoluer la voile de compétition et d'inventer de nouveaux bateaux. Vainqueur du Vendée Globe - l'Everest de la voile - en 2013, à l'âge de 29 ans, François Gabart n'a cessé, depuis, ...
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Univers de la Voile (L')

Ollivier Puget

Date de parution : Mai 2001

Éditeur: SOLAR

Des premières embarcations destinées aux épopées des grands explorateurs jusqu'aux enjeux économiques et sportifs de la voile à travers les courses du Cap Horn, du Vendée Globe et des différentes courses transatlantiques.

Natation :Anatomie et mouvements

Ian McLeod

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: VIGOT

NatationAnatomie et mouvementsGagnez en puissance, en vitesse et en endurance en maîtrisant les mécanismes à l'oeuvre dans chaque mouvement !Apprendre à améliorer ses performances en natation en augmentant sa force musculaire et en optimisant l'efficacité de chacun de ses mouvements dans l'eau : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui analyse la nage et les mouvements qui la composent comme on ne l'avait jamais fait auparavant, c'est-à-dire de l'intérieur. Découvrez le rôle joué par vos muscles dans la propulsion, le battement de jambes et les différentes phases des quatre nages (brasse, papillon, crawl, dos), et définissez- ...
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