Psychologie

Estime de soi, démotivation, pessimisme, il n’est pas toujours évident de composer avec ses tourments intérieurs. Ces livres couvrant aussi bien les thèmes du développement personnel permettent de réfléchir, de revenir à soi et de mettre tous les ingrédients nécessaires pour être heureux. Entre autres réflexions proverbiales, vous trouverez également des documents plus exhaustifs sur différents thèmes relatifs à la psychologie ou la psychiatrie.

Se donner le droit d'être malheureux

Marc-André Dufour

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: TRECARRE

« Le bonheur, c'est comme le sucre à la crème, quand on en veut, on s'en fait ! » Mais alors, si la vie était aussi simple que cette formule le laisse entendre, comment expliquer la présence d'autant de détresse dans la population ? Et pourquoi plus d'un millier de Québécois mettent-ils fin à leurs jours chaque année ? Après vingt-cinq ans sur le front de la détresse psychologique, Marc-André Dufour n'offre pas la recette du bonheur perpétuel, car elle n'existe pas. Dans ce livre, il aborde les raisons pour lesquelles l'évitement des émotions douloureuses et la vulnérabilité ...
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À fleur de peau : le roman initiatique des hypersensibles

Saverio Tomasella

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

"Je n'arrive pas à être moi-même. J'ai toujours peur du regard des autres et de ce qu'ils pensent de moi. En fait, je ne me sens pas si bien que ça." Flora Flora a tout pour être heureuse: un fils plein d'humour et d'esprit, un mari brillant, une vie professionnelle valorisante, des amis aimants, et même un magnifique cerisier à admirer au fil des saisons. Mais il y a un mais: une minuscule remarque désobligeante, un simple désaccord, une critique inoffensive peuvent suffire à perturber la belle dynamique de sa vie et à détruire toute confiance en elle. Flora le sai ...
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Ces enfants qui veulent guérir leurs parents

Bruno Clavier

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: PAYOT

Quand leurs parents vont mal, certains enfants prennent sur eux le poids transgénérationnel et cherchent à les guérir, développant parfois des cauchemars, des angoisses ou des symptômes plus graves. L'auteur revient sur ce phénomène et en explique les causes et les conséquences.
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L'art subtil de s'en foutre

Mark Manson

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: Trésor caché

Dans ce guide de développement personnel qui définit toute une génération, un blogueur superstar démontre que le secret du bonheur consiste à cesser de tenter d'être perpétuellement « positif » et à apprendre à mieux faire face à l'adversité. Pendant des décennies, on nous a répété à l'envi que la pensée positive est le secret d'une vie riche et heureuse. « On se fout de la positivité », dit Mark Manson. « Voyons les choses en face. Parfois, tout va de travers et nous devons l'accepter. » Depuis quelques années, Manson – par le biais de son blogue extrêmement populaire – s'efforc ...
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La communication non violente au quotidien

Marshall B. Rosenberg

Date de parution : Février 2018

Éditeur: JOUVENCE

La CommunicationNonViolente au quotidien« Je veux rester en lien avec le doux flot de la Vie Et, où que j'aille, répandre des vagues d'amour. Je veux que tout ce que je dis et fais Vous apporte force, chaleur et lumière. » Marshall B. RosenbergConnaissez-vous les règles d'une communication réellement respectueuse de soi, de ses besoins, de ses émotions, de ses désirs et de ses sentiments ? Savez-vous communiquer tout en écoutant et en respectant l'autre ?Ce texte fondateur vous donnera les clés de la Communication NonViolente, celles-ci vous permettront d'entretenir une fluidité de communication, d'accroître la qualit ...
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Plus de bonheur, moins du reste

Josée-Anne Sarazin-Côté

Date de parution : Août 2019

Éditeur: GOELETTE

Plus de bonheur, moins du reste Un beau programme, n'est-ce pas? Josée-Anne Sarazin-Côté vous mène pas à pas dans une exploration du « minimalisme sacré ». Pourquoi sacré ? Parce qu'il ne s'agit pas seulement d'épurer votre habitation, mais bien d'apprendre à simplifier tous les aspects de votre vie, pour laisser plus d'espace à votre bonheur. De votre routine beauté à votre travail, des choix que vous faites pour vos enfants à votre gestion du temps, vous serez invité à prioriser votre bien-être en harmonie avec l'environnement et votre propre nature.Grâce à son esprit sensible et bienveillant, Josée-Anne vous accompagne dans votre démarche de chang ...
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L'effet cumulé : choisissez de décupler votre réussite

Darren Hardy

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: Trésor caché

Finis les tours de passe-passe. Finies les exagérations. Voici enfin la vérité pure et simple... Que faut-il faire pour réussir ?   L'Effet cumulé renferme les principes essentiels que toute personne souhaitant réussir plus que la moyenne se doit de pratiquer et de maîtriser. Vous y trouverez des stratégies pour : - Gagner à tous les coups ! Une stratégie inégalable pour atteindre tous vos objectifs et triompher de tous vos concurrents, qu'ils soient plus malins, plus doués ou plus expérimentés que vous. - Éradiquer les mauvaises habitudes (même celles dont vous n'avez pas consci ...
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Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi

Christophe André

Date de parution : Février 2009

Éditeur: ODILE JACOB

Imparfaits, libres et heureuxPratiques de l'estime de soiNe plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...« Christophe André a remporté son pan  ...
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Détoxe ta vie: 180 défis pour épurer son quotidien et se réaliser

Catherine Ouellet

Date de parution : Février 2019

Éditeur: GOELETTE

Détoxe ta vie ne vous propose aucune diète ni aucun régime, mais bien un programme visant à assainir votre quotidien, à travers 12 sphères différentes. Il a pour objectif de vous aider à accéder au bien-être au niveau émotionnel, physique, social, financier, numérique et matériel en éliminant ce qui est nuisible pour ne garder que le positif.
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Piège du bonheur (Le)

Russ Harris , Pierre Cousineau

Date de parution : Septembre 2009

Éditeur: DE L'HOMME

Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur? Selon l'auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement. Ces techniques vous aideront : à réduire le stress et les inquiétudes; à composer plus efficacement avec les pensées et les ém ...
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La douance : comprendre le haut potentiel intellectuel et créatif

Marianne Bélanger

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: MIDI TRENTE

Le présent ouvrage se propose donc de répondre de manière spécifique à 10 questions fréquemment posées sur la douance et, surtout, d'offrir des pistes d'intervention éprouvées pour mieux accompagner les jeunes qui présentent un profil de douance pour les aider à déployer leur plein potentiel tout en surmontant leurs difficultés de manière sainet et efficace.
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Tout est toujours parfait! : l'art d'accueillir ce qui est

François Lemay , Martin Latulippe

Date de parution : Janvier 2017

Éditeur: DAUPHIN BLANC (LE)

Nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir prendre conscience de nos forces intérieures afin d'arriver à vivre en cohérence et réaliser notre véritable potentiel. Mais arriver à connecter avec cette partie de nous, dans le « flow » de la vie et tout en accueillant ce qui est, n'est pas chose facile. Surtout lorsque le chemin pour y parvenir nous est complètement inconnu. Fidèle à sa philosophie selon laquelle « Tout est toujours parfait ! », l'auteur nous propose de nous accompagner sur le chemin qui mène à la reconnexion par la pleine conscience. Avec son habileté à nous guider dans un style simple et ...
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La liste

Jérémy Demay

Date de parution : Novembre 2015

Éditeur: JEREMY DEMAY

L'humoriste Jérémy Demay est arrivé au Québec il y a 10 ans. Sans famille, sans ami, juste avec sa petite valise et un rêve : celui de conquérir le Québec avec son humour. Pour cela, il a dû faire face au milieu du show-business qui a été dur avec lui à ses débuts. Il a également dû faire face à lui-même à la suite d'une dépression qu'il a vécue en 2009. Il a alors décidé de renaître pour devenir un homme heureux. Ce livre est un condensé de tous les outils qui lui ont servi à réussir sa ...

Lâchez-nous l'utérus ! En finir avec la charge maternelle

Fiona Schmidt

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: HACHETTE

On n'est pas vraiment femme avant d'être mère t'as déjà 30 ans, fait te dépêcher ! À quand le deuxième ? Ah bon, tu allaites ? Etre mère à 20 ans, c'est irresponsable tu veux pas d'enfant : tu es féministe ? Je peux toucher ton ventre ?Au départ, il y avait cette question : pourquoi le fait que je ne veuille pas d'enfant pose-t-il un problème à tout le monde, sauf à moi ? J'ai trouvé la réponse : parce que je suis une femme en âge d'en avoir qui coche 100 % des cases du bingo procréatif. Même 50 ans après la légalisation de ...
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Tu devrais peut-être en parler à quelqu'un

Lori Gottlieb

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Une psychologue, auteure de best-sellers et chroniqueure de renom nous installe confortablement dans son fauteuil de thérapeute. Résultat? Un livre vraiment drôle, étonnant, qui pousse à la réflexion et qui démontre que, bien souvent, les psys se posent le mêmes questions que leurs patients!
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S'aimer

Marcia Pilote

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

La chose la plus importante dans la vie est de S’AIMER exactement comme on est et exactement comme on sait qu’on ne sera jamais… Après le succès du «Lâcher-prise» et du «Désencombrement», Marcia nous revient avec «S’aimer» le tout dernier cahier de la collection! Comme dans les deux premiers, il est sous forme: • de journal intime • d’exercices à faire par écrit • de suggestions de lecture • de citations • de témoignages et de réflexions Toutes les femmes ont envie de pouvoir dire: «JE M’AIME de plus en plus chaque jour.» MARCIA y est parvenue et elle partage ses tru ...
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À nous la liberté !

Christophe André , Alexandre Jollien , Matthieu Ricard

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: ICONOCLASTE

Être libre : le grand chantier de l'existenceComment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l'existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ? Dès l'enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d'être heureux.Se lancer dans l'aventure de la liberté intérieure, c'est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition ...

Le nouveau journal créatif : à la rencontre de soi par l'écriture

Anne-Marie Jobin

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: DE L'HOMME

Votre quotidien manque-t-il de sens? Fortement axée sur ce qui est extérieur, notre société favorise une déconnexion de notre vie intérieure. Or, pour être en phase avec nous-mêmes, pour entendre nos appels et nos réponses, c'est bien vers l'intérieur que nous devons diriger notre regard. C'est précisément ce que fait la méthode du Journal Créatif®: à l'aide de trois langages - l'écriture, le dessin et le collage - elle nous amène à entrer en relation avec l'inconscient et à nous reconnecter à nous-mêmes et à notre créativité. Cet outil unique, accessible ...
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